صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
سه شنبه، 25 اردیبهشت 1403 - Tue, 14th May 2024
عضلات شکم - صفحه چهارم
بروزرسانی: 09:19
61 - 3 حرکت فوق العاده برای تقویت شکم و پهلو
جدید پرس- ورزشی- 12 ماه پیش - شنبه 13 خرداد 1402، 14:03 68078416
جدید پرس- ورزشی- 12 ماه پیش - شنبه 13 خرداد 1402، 14:03 68078416
با انجام حرکات ورزشی تعریف شده و اصولی می توان به تقویت کمربند میانی بدن به ویژه عضلات شکم و پهلو پرداخت. - به گزارش جدید پرس: در سالیان اخیر سبکی از تمرینات آمادگی جسمانی توسط سازمان ...
62 - 3 حرکت فوق العاده برای تقویت شکم و پهلو+عکس
اکوفارس- ورزشی- 12 ماه پیش - شنبه 13 خرداد 1402، 09:12 68073573
اکوفارس- ورزشی- 12 ماه پیش - شنبه 13 خرداد 1402، 09:12 68073573
با انجام حرکات ورزشی تعریف شده و اصولی می توان به تقویت کمربند میانی بدن به ویژه عضلات شکم و پهلو پرداخت. - با انوام حرکات ورزشی تعریف شده و اصولی می توان به تقویت کمربند میانی بدن به ...
63 - 3 حرکت فوق العاده برای تقویت شکم و پهلو+عکس
دولت بهار- ورزشی- 12 ماه پیش - شنبه 13 خرداد 1402، 09:12 68073564
دولت بهار- ورزشی- 12 ماه پیش - شنبه 13 خرداد 1402، 09:12 68073564
با انجام حرکات ورزشی تعریف شده و اصولی می توان به تقویت کمربند میانی بدن به ویژه عضلات شکم و پهلو پرداخت. - با انوام حرکات ورزشی تعریف شده و اصولی می توان به تقویت کمربند میانی بدن به ...
64 - 3 حرکت فوق العاده برای تقویت شکم و پهلو+ عکس
ایسنا- ورزشی- 12 ماه پیش - شنبه 13 خرداد 1402، 07:00 68072485
ایسنا- ورزشی- 12 ماه پیش - شنبه 13 خرداد 1402، 07:00 68072485
با انجام حرکات ورزشی تعریف شده و اصولی می توان به تقویت کمربند میانی بدن به ویژه عضلات شکم و پهلو پرداخت. - به گزارش ایسنا، در سالیان اخیر سبکی از تمرینات آمادگی جسمانی توسط سازمان جهانی ...
65 - مدافع استقلال داربی 101 را از دست داد؟/ غلامی به فیزیوتراپی رفت!
ایسنا- ورزشی- 12 ماه پیش - دوشنبه 8 خرداد 1402، 20:40 68024194
ایسنا- ورزشی- 12 ماه پیش - دوشنبه 8 خرداد 1402، 20:40 68024194
عارف غلامی، مدافع میانی استقلال به دلیل درد کهنه ای که در ناحیه شکم خود داشت، زودتر از سایر بازیکنان تمرین این تیم را ترک کرد. - مدافع استقلال داربی 101 را از دست داد؟/ غلامی به فیزیوتراپی ...
66 - چرا هر چه ورزش می کنم شکمم لاغر نمی شود؟!
ایسکانیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 2 خرداد 1402، 05:40 67937056
ایسکانیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 2 خرداد 1402، 05:40 67937056
یک باور غلط این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی می شود در حالی که به گفته متخصصان از بین بردن چربی شکمی نیاز به ...
67 - چرا با وجود ورزش شکم لاغر نمی شود؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 1 خرداد 1402، 01:11 67920633
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 1 خرداد 1402، 01:11 67920633
یک باور غلط این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی می شود در حالی که به گفته متخصصان از بین بردن چربی شکمی نیاز به ...
68 - تهدید رونالدو از سوی فردیناند : با چکش می زنمش!
پارس فوتبال- ورزشی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 14 اردیبهشت 1402، 18:45 67710534
پارس فوتبال- ورزشی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 14 اردیبهشت 1402، 18:45 67710534
ریو فردیناند، کریستیانو رونالدو را تهدید کرد که اگر بازنشسته شود و بدنش دیگر آماده نباشد، او را با چکش خواهد زد! و همچنین گفت عضلات شکم رونالدو تا مدت زیادی به همین شکل خواهد ماند. - یک ...
69 - چند توصیه برای مراقبت از ستون فقرات
خبر گردون- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 13 اردیبهشت 1402، 14:03 67695707
خبر گردون- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 13 اردیبهشت 1402، 14:03 67695707
ستون فقرات، ساختار نگهدارنده مرکزی در بدن است که از فعالیت های اساسی مانند نشستن، ایستادن، راه رفتن، چرخش و خم شدن پشتیبانی می کند. - ستون فقرات سالم اثربخشی فعالیت های روزمره و شیوه ...
70 - چند توصیه برای مراقبت از ستون فقرات
جدید پرس- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 13 اردیبهشت 1402، 12:38 67694155
جدید پرس- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 13 اردیبهشت 1402، 12:38 67694155
ستون فقرات، ساختار نگهدارنده مرکزی در بدن است که از فعالیت های اساسی مانند نشستن، ایستادن، راه رفتن، چرخش و خم شدن پشتیبانی می کند. - به گزارش جدید پرس: ستون فقرات سالم اثربخشی فعالیت ...
71 - حقایقی مهم درباره دل درد بعد از ورزش کردن
ایسکانیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 5 اردیبهشت 1402، 05:20 67585561
ایسکانیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 5 اردیبهشت 1402، 05:20 67585561
دراز و نشست یکی از تاثیر گذارترین حرکات ورزشی برای عضلات شکم است، اما بعضی از افراد بعد از انجام دراز و نشست دچار مشکلاتی مثل دل درد می شوند. - اگر هنگام دراز و نشست، بیش از حد به بدن تان ...
72 - این غذای دریایی مانع پیشرفت افسردگی و خشونت و خودکشی می شود
ساناپرس- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 19 فروردین 1402، 08:13 67378004
ساناپرس- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 19 فروردین 1402، 08:13 67378004
به گزارش ساناپرس؛ این غذای دریایی مانع پیشرفت افسردگی و خشونت و خودکشی می شود مردم به اندازه کافی میگو و غذای دریایی را برای این موضوع مصرف نمی کنند. - در حالی که عوامل بسیاری وجود دارند ...
73 - چند نکته مهم و ساده برای رفع یبوست
عصر ایران- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 5 فروردین 1402، 09:25 67239680
عصر ایران- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 5 فروردین 1402، 09:25 67239680
فعالیت هایی مانند پیاده روی، آهسته دویدن و شنا می توانند با فعال کردن عضلات شکم به حرکت طبیعی دستگاه گوارش کمک کنند. - علل معمول یبوست عبارتند از مصرف ناکافی آب و فیبر، نداشتن فعالیت بدنی،
74 - آموزش حرکت بدنسازی تاک کرانچ
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 22 اسفند 1401، 22:31 67140468
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 22 اسفند 1401، 22:31 67140468
تاک کرانچ یکی از ورزشهای موثر برای تقویت عضلات شکم و باریک شدن کمر است که میتوانید ازسطوح مبتدی تا پیشرفته این حرکت چربی سوز موثر شکم را انجام دهید. - تاک کرانچ یکی از ورزشهای کلیستنیکس ...
75 - فواید فیزیکی افزایش رابطه جنسی را بشناسید
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 22 اسفند 1401، 04:36 67128489
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 22 اسفند 1401، 04:36 67128489
مزایای فیزیکی رابطه جنسی را بشناسید. - به گزارش عبارتند از: آمادگی جسمانی بهتر: رابطه جنسی نوعی ورزش است. طبق انجمن قلب آمریکا، فعالیت جنسی معادل فعالیت های بدنی متوسط مانند راه رفتن ...
76 - چه چیزی باعث پایین بودن شکم در بارداری می شود و چه کاری باید انجام دهید؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 13 اسفند 1401، 23:21 67026950
فرتاک نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 13 اسفند 1401، 23:21 67026950
پایین بودن شکم در بارداری میتواند نشان دهنده پایین بودن جنین باشد یا این که به دلیل ضعف عضلات شکم و رباط های محافظت کننده از رحم ایجاد شده باشد و ممکن است احتمال سقط جنین یا زایمان زودرس ...
77 - 3 تمرین انفجاری برای بزرگ شدن عضلات شکم
ساناپرس- ورزشی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 11 اسفند 1401، 16:58 67002939
ساناپرس- ورزشی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 11 اسفند 1401، 16:58 67002939
به گزارش ساناپرس، 3 تمرین انفجاری برای بزرگ شدن عضلات شکم را بخوانید: 1- حرکت کرانچ طناب با سیم کش اولین حرکت حرکت کرانچ طناب با سیم کش است. - 1- حرکت کرانچ طناب با سیم کش اولین حرکت ...
78 - کشیدن درن بعد از عمل ابدومینوپلاستی
آنا- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 1 اسفند 1401، 08:55 66864596
آنا- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 1 اسفند 1401، 08:55 66864596
ابدومینوپلاستی یک عمل جراحی است که پوست زائد و بافت های نرم زیر شکم را برداشته و عضلات شکم را سفت می کند. معمولاً درن ها در حین جراحی قرار می گیرند که در زمان بهبودی زودهنگام برداشته می شوند.
79 - این نوع گوشت، هضم خیلی سختی دارد
جماران- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 18 بهمن 1401، 12:56 66715302
جماران- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 18 بهمن 1401، 12:56 66715302
بعضی افراد پس از مصرف گوشت های قرمز و مخصوصا گوشت گوساله دچار مشکلاتی در هضم این غذا می شوند. در برخی موارد، این مشکلات گوارشی می توانند نشانه ای از یک بیماری خاص مانند سندرم روده تحریک ...
80 - به این دلایل چربی شکم به راحتی از بین نمی رود
ساناپرس- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 13 بهمن 1401، 08:28 66653652
ساناپرس- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 13 بهمن 1401، 08:28 66653652
به گزارش ساناپرس، آوای سلامت نوشت: یک تصور غلط و بسیار رایج این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی می شود در حالی که ...
اخبار داغ:
فوری؛ چرا یارانه نقدی اردیبهشت 1403 هنوز واریز نشده؟ | تاریخ دقیق واریز یارانه کی است؟
از صدرنشینی استقلال تا واکنش ویسی به ماجرای رنگ پیراهن
نظر متفاوت 13 کارشناس داوری درباره 2 تصمیم جنجالی موعود بنیادی فر در دیدار استقلال - فولاد : خطای دید بزرگ کارشناسان!
جواد نکونام «رسما» تکلیف بازیکنان مدنظر خود برای «استقلال» را اعلام کرد
عکس| وحید هاشمیان و دخترش در ایتالیا دیده شدند
آخرین اظهارات سرمربی فولاد پس از باخت مقابل استقلال خبرساز شد
فوری؛ یارانه نقدی اردیبهشت 1403 امشب واریز می شود؟ | زمان دقیق واریز یارانه
عکس| گزینه فصل بعد استقلال در تهران رویت شد
فوری؛ بازنشستگان کشوری بانک صادرات در اردیبهشت 1403 چه زمانی حقوق می گیرند؟
زمان واریز حقوق بازنشستگان کشوری بانک صادرات در اردیبهشت 1403
معین الدین سعیدی: کسانی از تصویب «طرح صیانت» بهره می برند که با گردش مالی 47 هزار میلیارد تومانی فیلترشکن ها در ارتباطند
یادداشت های علم، پنجشنبه 24 مهر تا شنبه 3 آبان 1348: در سفر مهم شاه به امریکا و دیدار ها در کاخ سفید چه گذشت؟
جزییات جدید از قتل شهردار منطقه 5 شیراز در خانه اش
توزیع سبد کالا رایگان برای این خانوارها | نحوه دریافت سبد کالا+شرایط ثبتنام
فوری؛ احکام حقوق بازنشستگان بارگذاری شد | تغییر حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی از خرداد ماه با آپشن طلایی
مامور پلیسِ ویدئوی جنجالی بازداشت شد
طرز تهیه و دستور پخت ته دیگ زعفرانی
دست نوشته حدادعادل برای فاطمیون + ببینید
احکام حقوق جدید بازنشستگان تامین اجتماعی با افزایش از امروز منتشر شد
عکس| پست جنجالی همایون شجریان درباره شایعات اخیر
نقش هورمون درمانی در یائسگی زودرس
استوری عجیب همایون شجریان درباره زندگی خصوصیش!
تکنسین نصب تجهیزات - آقا
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
تامین اجتماعی
بازنشستگان کشوری
بانک صادرات
همایون شجریان
افکار عمومی
موعود بنیادی فر
کارشناس داوری
هورمون درمانی
با هم بازی
شهید تازه تفحص شده
رفع اتهام
موحدی
گریوز
محمدجواد جمالی نوبندگانی
بنه جابری
ژنرال
سفارت ایران در لبنان
کاخ
تابلوی جیغ
گلیجان
هایک ویژن
چاپ سیلک
سوال از وزیر اطلاعات
صادرات محصولات کشاورزی
حمیدرضا طاهرخانی
شامپانزه ها
ناتان
احتکار برنج
شبکه های اجتماعی
استقلال و فولاد
باشگاه استقلال
مردم افغانستان
فوتبال استقلال
مستمری بگیران
استقلال تهران
خبرنگار ورزشی
گیاهان دارویی
پرسپولیسی ها
تیم استقلال
رهبر انقلاب
هفته بیست و هفتم لیگ برتر
سازمان برنامه و بودجه
لیگ برتر فوتبال ایران
سازمان تامین اجتماعی
برنامه های تلویزیونی
بازار نقل و انتقالات
استقلال و پرسپولیس
ابراهیم میرزابیگی
بازیکنان پرسپولیس
خزانه داری کل کشور
غلامعلی حداد عادل
رییس کمیته امداد
لیگ برتر فوتبال
بیماران دیابتی
اشتباهات داوری
خبرگزاری تسنیم
فوتبال خوزستان
کارشناسی داوری
نقل و انتقالات
برنامه و بودجه
مدیران فوتبال
لیگ بیست و سوم
سازمان برنامه
باشگاه فوتبال
ورزشگاه آزادی
معاون دادستان
مدیر رسانه ای
خزانه داری کل
گل گهر سیرجان
بررسی صلاحیت
فوتبال ایران
کیم جونگ اون
ما می توانیم
میلیون دلار
صولت مرتضوی
خودروی پلیس
هزار تومانی
افزایش حقوق
فوری؛ چرا یارانه نقدی اردیبهشت 1403 هنوز واریز نشده؟ | تاریخ دقیق واریز یارانه کی است؟ از صدرنشینی استقلال تا واکنش ویسی به ماجرای رنگ پیراهن نظر متفاوت 13 کارشناس داوری درباره 2 تصمیم جنجالی موعود بنیادی فر در دیدار استقلال - فولاد : خطای دید بزرگ کارشناسان! جواد نکونام «رسما» تکلیف بازیکنان مدنظر خود برای «استقلال» را اعلام کرد عکس| وحید هاشمیان و دخترش در ایتالیا دیده شدند آخرین اظهارات سرمربی فولاد پس از باخت مقابل استقلال خبرساز شد فوری؛ یارانه نقدی اردیبهشت 1403 امشب واریز می شود؟ | زمان دقیق واریز یارانه عکس| گزینه فصل بعد استقلال در تهران رویت شد فوری؛ بازنشستگان کشوری بانک صادرات در اردیبهشت 1403 چه زمانی حقوق می گیرند؟ زمان واریز حقوق بازنشستگان کشوری بانک صادرات در اردیبهشت 1403 معین الدین سعیدی: کسانی از تصویب «طرح صیانت» بهره می برند که با گردش مالی 47 هزار میلیارد تومانی فیلترشکن ها در ارتباطند یادداشت های علم، پنجشنبه 24 مهر تا شنبه 3 آبان 1348: در سفر مهم شاه به امریکا و دیدار ها در کاخ سفید چه گذشت؟ جزییات جدید از قتل شهردار منطقه 5 شیراز در خانه اش توزیع سبد کالا رایگان برای این خانوارها | نحوه دریافت سبد کالا+شرایط ثبتنام فوری؛ احکام حقوق بازنشستگان بارگذاری شد | تغییر حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی از خرداد ماه با آپشن طلایی مامور پلیسِ ویدئوی جنجالی بازداشت شد طرز تهیه و دستور پخت ته دیگ زعفرانی دست نوشته حدادعادل برای فاطمیون + ببینید احکام حقوق جدید بازنشستگان تامین اجتماعی با افزایش از امروز منتشر شد عکس| پست جنجالی همایون شجریان درباره شایعات اخیر نقش هورمون درمانی در یائسگی زودرس استوری عجیب همایون شجریان درباره زندگی خصوصیش! تکنسین نصب تجهیزات - آقاموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان بازنشستگان تامین اجتماعی تامین اجتماعی بازنشستگان کشوری بانک صادرات همایون شجریان افکار عمومی موعود بنیادی فر کارشناس داوری هورمون درمانی با هم بازی شهید تازه تفحص شده رفع اتهام موحدی گریوز محمدجواد جمالی نوبندگانی بنه جابری ژنرال سفارت ایران در لبنان کاخ تابلوی جیغ گلیجان هایک ویژن چاپ سیلک سوال از وزیر اطلاعات صادرات محصولات کشاورزی حمیدرضا طاهرخانی شامپانزه ها ناتان احتکار برنج شبکه های اجتماعی استقلال و فولاد باشگاه استقلال مردم افغانستان فوتبال استقلال مستمری بگیران استقلال تهران خبرنگار ورزشی گیاهان دارویی پرسپولیسی ها تیم استقلال رهبر انقلاب هفته بیست و هفتم لیگ برتر سازمان برنامه و بودجه لیگ برتر فوتبال ایران سازمان تامین اجتماعی برنامه های تلویزیونی بازار نقل و انتقالات استقلال و پرسپولیس ابراهیم میرزابیگی بازیکنان پرسپولیس خزانه داری کل کشور غلامعلی حداد عادل رییس کمیته امداد لیگ برتر فوتبال بیماران دیابتی اشتباهات داوری خبرگزاری تسنیم فوتبال خوزستان کارشناسی داوری نقل و انتقالات برنامه و بودجه مدیران فوتبال لیگ بیست و سوم سازمان برنامه باشگاه فوتبال ورزشگاه آزادی معاون دادستان مدیر رسانه ای خزانه داری کل گل گهر سیرجان بررسی صلاحیت فوتبال ایران کیم جونگ اون ما می توانیم میلیون دلار صولت مرتضوی خودروی پلیس هزار تومانی افزایش حقوق
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
سیم بکسل و جرثقیل
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
اخبار بازیگران
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
سیم بکسل و جرثقیل
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
اخبار بازیگران
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
